Sudarshan Kriya and Sleep

 hi


 My friend told me that you can also do sudarshan
 kriya just before sleep, then you don't watch your
 body afterwards but go into sleep. Since I have
 some sleeping problems once in awhile I thought:
 let's try it. And last night was really very good
 when it comes to sleep. I also had one day break
 from computer screen and that was also helpful
 I guess, but none the less, kriya did its magic.
 
 Before that I took a bath and that also helps in
 good sleep and good kriya/meditation, so perhaps
 that was a bit lucky day that I did everything
 correct, but anyhow it is good to see that it
 works on that level. I mean, of course Spirit is
 eternal and doesn't need any improvement, but
 since we have form here it is helpful to take
 good care for it while it lasts. Basicaly all the
 embodiment of realization is concerned with
 this level and I liked what Tenzin Wangyal Rinpoche
 said on this topic: "it makes difference simply
 because we have form here and function throught
 form". Aha, sudarshan kriya is a breathing
 practice which Sri Sri Ravi Shankar is teaching.

 www.artofliving.org



      take Care :)